コーヒーと口臭
コーヒーと口臭には密接な関係があります。
よくコーヒーを飲む方の中には自分の口臭を気にする方も
多いのではないでしょうか。
そうでなくても、やはり臭いというのは周りの人たちからは
なかなか指摘することができないデリケートな問題です。
だからといって自分の知らないところで囁かれているというのも
気持ち悪いですし、気にもなりますよね。
ここではコーヒーと口臭の関係と、その対策法を考えてみたいと思います。
口臭の原因
まず、コーヒーには食べ物の匂いを抑えるということがあります。
ちょっと待って、さっきコーヒーは口臭の原因になるような
ことを言ってたのに正反対のことを言ってるじゃないか。
と思われたと思いますが、確かにコーヒーには
口臭を抑えるということがあります。
どういうことかと言うと、
コーヒーに含まれるカテキンやフラン類にはにんにくなどの
匂いを抑えるという作用があります。
しかし、そういう食べ物からの匂いを抑えるとは言われていますが、
飲み過ぎたりするとまるで逆のこと、つまり口臭の原因にもなります。
コーヒーの焙煎豆の細かい粉が舌に付着すると
それによって口臭の原因になるといわれています。
よく「口臭予防のために舌の歯垢を取ろう」と言われていますが、
舌に付着した汚れによって口臭が発生するということがあります。
そしてコーヒーに含まれる渋みの成分であるクロロゲン酸やタンニン
により口内のペーハー値が酸性に傾き、口内の唾液が少なくなることによって
口臭の発生があるようなのです。
ちなみにタンニンなどはコーヒーだけではなく、お茶などにも含まれています。
コーヒーからの口臭対策
コーヒーからの口臭の対策としては以上のことを考えると、
舌に焙煎豆の粒子をいつまでも付着させないように
こまめにうがいなどをすると良いです。
できればデンタルリンスなどを使えれば尚良いですね。
時間がなければガムを噛んだりしても大丈夫です。
あとは何と言ってもあまりコーヒーを飲み過ぎないことです。
とはいっても、私も1日に何杯も飲むので偉そうなことは言えませんが、
「飲まなくても平気」という方は多量に摂取をしないように
してみてはいかがでしょうか。
コーヒーに含まれるカフェインもそうですが、
毒にも薬にもなるものというのもご理解いただけたかと思います。
口臭の原因というのは人によって違いますし、
コーヒーだけとは限らないのですが、
上記のことに気をつけるだけでも大分変ってくると思うので
私も気をつけつつ、変わらずコーヒーを良き友として
いきたいと思っています。